Omlett egy bögreben a mikrohullámú sütőben - gyors, egészséges és ízletes reggeli

A mikrohullámú sütő nagyban leegyszerűsíti a háziasszonyok életét, időt spórol és érdekes ételeket készíthet. Tehát egy omlett elkészítéséhez két percbe telik, és ugyanakkor nem kell mosni az edényt és a tányért. Ma reggelire omlettet fog hozni egy bögre a mikrohullámú sütőben. Minden gyorsan, ízlésesen és szokatlanul kiderül. Természetesen az első alkalommal meg kell figyelnie a folyamatot, hogy ne túlozzon túl, de ezt követően a háziasszony részvétele minimálisra csökken. Ne felejtse el kipróbálni, és többször is el fog készíteni egy ilyen ételt.

összetevők:

• tojás 1 db
• sonka 30 g
• vaj 5 g.
• Orosz kemény sajt 30 g
• paradicsom 1 db
• só, szárított paradicsom és Provence-i gyógynövények keveréke.

Hogyan készítsünk egészséges és gyors reggelit?

Készítsen el mindent, amire szüksége van. Helyezze a vajat egy mikrohullámú sütőbe. Helyezze a sütőbe néhány másodpercre, hogy megolvadjon.
Öntsön apróra vágott paradicsomot.
Sajtot.
És sonka.
Törje le a tojást.
Ízesítsük sóval és gyógynövényekkel.
Keverje hozzá egy villával. A tartalom nem foglalhatja el a kör hangerejének több mint kétharmadát.
Tegye be a mikrohullámú sütőt maximális teljesítménygel, itt 800 watt, egy percig.
De vegye ki és keverje 20 másodpercenként, hogy a csészében lévő omlett egyenletesen felmelegedjen.
Amint a tojás sütni kezd, és amikor összekeveredő pontok jelennek meg, csökkentse az energiát 500 W-ra, és főzzen további fél percig. Ugyanakkor kövesse a nézegető ablakot, hogy az omlett ne "elfutjon" a bögréből. Ha van valami, azonnal kapcsolja ki és indítsa el egy rövid szünet után.
Amikor a tömeg sűrűvé válik, a mikrohullámú bögre bögrében lévő omlett készen áll. Meg kell alaposan megvizsgálni, és semmiképpen sem túl expozíciót, különben a mikrohullámú sütőt le kell mosni.
Tálaljuk forrón közvetlenül az edényben, amelyben főzték. Díszítsük zöldekkel.