Egészséges szárított gyümölcs édességek

Az egészséges édességekre vonatkozó recept tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének és korlátozni akarják az édességek fogyasztását, mivel ezek az édességek csak szárított gyümölcsökből és diófélékből állnak, és összetételükben nincs káros anyag. De ésszerű mennyiségben kell ennie, mivel a szárított gyümölcsök, diófélék és mandula számos kalóriát tartalmaz.
Az egészséges édességek ideálisak harapnivalókra, vagy tea és kávé mellett.
Készítéséhez a következő összetevőkre van szüksége:
-100 gramm világos és sötét mazsola.
-200 gramm pácolt datolya.
-200 g szárított barackok.
-200 gramm szilva.
- Citromlé ízlés szerint.
-100 gramm dió.
-100 gramm mandula.
Locsoláshoz:
Kókuszforgács.
-Mak.
Az egészséges cukorka receptje:
Vegyünk megfelelő mennyiséget az egyes összetevőkből és tegyük külön tálakba. Szemre vetheti a szárított gyümölcs mennyiségét, de a megfelelő arányban van. Állítsa be a darálót, és tegyen bele egyenletes arányban világos és sötét mazsolát.
Ezután csavarja le, majd ugyanúgy fektessen le egy kis szilvát, és adjon hozzá diófélét, hogy könnyebben görgessenek.
Ezután adjuk hozzá a maradék szilvát és mazsolát, és csavarjuk meg ismét.
Ehhez a tömeghez adjon hozzá szárított barackot és pácolt datolt darabot.
A savanyúság érdekében hozzáadhat egy kevés citromlevet is. Az összes szárított gyümölcs csavarása után ezt a tömeget össze kell keverni a kezével, mivel a tésztát általában gyúrják. Keverni kell homogén tömegig.
Ezután el kell készítenie a szükséges méretű kis golyókat, és el kell kezdenie megszórni őket.
Öntse a mákot és a kókuszdiót külön tálakba, és tekerje az édességeket.
Nagyon ragacsosak, így a chips és a mák jól tapadnak hozzájuk.
Bon étvágyat!